Jika kita ingin
mendapatkan tinggi badan yang cukup, maka ada beberapa cara yang dapat saya
berikan. Diantarnya yaitu :
1. Melakukan joging secara
rutin, karenan jika kita melakukan aktivitas lari seluruh tubuh kita akan
bergerak. Untuk medapatkan hasil yang maksimal tentu harus menggunakan target
semisalnya setiap hari minggu pagi, siang ataupun sore. Untuk minggu-minggu
awal kita cukup selama 20 menit begitu juga selanjutnya kita harus menaikkan
waktunya secara bertahap.
2. Menggunakan alat bantu seperti
skiping, dengan melakukannya secara rutin. misalnya hari ini sampai 30 x, besok
40, lusa 50.
3. Melakukan olahraga renang secara rutin secara baik dan benar, sebaiknya didampingi oleh pelatih.
4. Membanyak minum air
putih minimal 2 liter perhari atau lebih, dan memakan makanan yang bergizi
terutama yang membantu pertumbuhan tulang.
Itulah beberapa cara
agar tinggi badan kita bertambah dari saya, semoga bermanfaat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar