12 Manfaat Olahraga

ada beberapa manfaat olahraga yaitu :

1. Jantung Lebih Sehat.

2. Meningkatkan Performa Kerja Otak.

3. Tulang Lebih Kuat.

4. Wajah Lebih Bening.

5. Lebih Berenergi

6. Tidur Berkualitas.

7. Meningkatkan daya tahan tubuh.

8. Mengurangi Gejala PMS.

9. Mood yang Lebih Baik.

10. Mengurangi Stress.

11. Membakar lemak.

12. Metabolisme tubuh meningkat dan menurunkan resiko penyakit.